Schlafbezogene Atmungsstörungen und Hausstaubmilbenallergien

1. Chronische Rhinitis und Schlafstörungen

Schlafstörungen, einschließlich des obstruktiven Schlafapnoe-Syndroms, treten mitunter in Verbindung mit Allergieattacken auf. Diese Allergien äußern sich als chronischer Schnupfen, der nachts zu einer verstopften Nase führt. Schon eine einfache verstopfte Nase kann die Schlafqualität beeinträchtigen und schlafbezogene Atemprobleme verschlimmern. Sie begünstigt Schnarchen und Tagesmüdigkeit – beides Anzeichen für eine schlechte Schlafqualität.

2. Die Zusammenhänge zwischen chronischer Rhinitis und Schlafqualität

Allergien im Allgemeinen und Hausstaubmilbenallergien im Besonderen beeinträchtigen die Schlafqualität. Je stärker die allergische Rhinitis ausgeprägt ist, desto schlechter ist der Schlaf. Dieses Phänomen tritt sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern auf . 60 % der Kinder mit allergischer Rhinitis (die durch Hausstaubmilben verursacht sein kann) schnarchen .

3. Die Zusammenhänge zwischen allergischer Rhinitis und Schlafapnoe.

Obstruktive Schlafapnoe betrifft 5 bis 15 % der erwachsenen Bevölkerung. Chronische Rhinitis betrifft durchschnittlich 20 bis 30 % der Bevölkerung. Das Risiko, an obstruktiver Schlafapnoe (OSA) zu erkranken, steigt bei Erwachsenen mit allergischer Rhinitis um 44 % .

4. Einfluss der Bettwäsche auf die Hausstaubmilbenallergie

Hausstaubmilben lieben Feuchtigkeit und Wärme. Unsere Bettwäsche und insbesondere unsere Matratzen bieten ihnen den idealen Lebensraum. Dort finden sie Feuchtigkeit, die Wärme unseres Körpers und Nahrung in Form unserer Hautschuppen.

5. Wie Sie sich im Schlafzimmer vor Hausstaubmilben schützen können

• Verwenden Sie ein milbenabweisendes Spannbettlaken , das die Matratze vollständig abdeckt (dank des Reißverschlusses).
• Wählen Sie ein medizinisches Spannbettlaken „MDR“.
• Lüften Sie Ihre Matratze regelmäßig und, wenn möglich, in der Sonne.
• Waschen Sie Ihre Bettdecken und Kissen dreimal im Jahr oder verwenden Sie milbenabweisende Bettbezüge und Kissenbezüge.
• Verwenden Sie KEINE Milbensprays. Diese können aufgrund des enthaltenen Permethrins allergische Reaktionen hervorrufen. Wir reagieren hauptsächlich allergisch auf Hausstaubmilbenkot.
• Heizen Sie den Raum nicht über 19 °C auf.